Vincent Rollo

Auteur @Marabout

Auteur du livre \"Le guide de l\'escalade de bloc\"- 15 ans d\'expérience en escalade en 1 seul livre (160 pages)Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous - 30 mouvements clés illustrés- 10 combinaisons techniques- 50 conseils pour passer des paliers- 20 exercices de renforcement- 4 séances types- 5 jeux pour animer vos séances